Erfahrungspädagogik

sind praxisorientierte Lern- und Entwicklungsformen, welche bei der Gruppen durch gemeinsames Handeln in realen, meist outdoor-bezogenen Settings bestimmte Kompetenzen stärken sollen.

Methoden

Erlebnispädagogik: Teamtraining / Konfliktraining / Werte und Grenzen
Naturerfahrungen: Achtsamkeitswanderung / Survivaltraing / Wildnisübernachtungen
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Grundlagentraining Ninjutsu / Körpersprache und Wahrnehmung

Initiantische Prozessbegleitung

Initiantische Prozessbegleitung unterstützt Gruppen und Einzelpersonen bei Lebensübergängen und Krisen, indem sie Prozesse meist naturnah klärt, Ressourcen aktiviert und nachhaltige Veränderung durch reflektierte, ganzheitliche Begleitung fördert.

Methoden

Schwellengang: kontemplative Spaziergänge in der Natur
Council: Form der gemeinschaftlichen, gewaltfreien Kommunikation ind Gruppen
Vier Schilde: Wahrnehmungsebenen in der Beratung/Prozessarbeit
Solozeit: verschiedene Formate zur Unterstützung der Innenschau (z.B. Walk A Way)
Spiegeln: Das Ich entsteht am Du
Ritual: Hilft der Verinnerlichung und Verstärkung gefasster Ziele

Entspannung und Mehr

Tiefe Entspannung öffnet den Zugang zu Erkenntnis- und Wandlungsprozessen. Sie schärft die Wahrnehmung für Eindrücke, die im Alltag oft unbeachtet bleiben.

Methoden

Autogenes Training: ist eine Entspannungsmethode, bei der durch geführte Selbsthypnose-Übungen ein Zustand tiefer Ruhe hergestellt wird
Heilreise: Tiefenentspannung in einem sicheren Umfeld. Durch Fokussierung und Imagination entstehen Räume, in denen alte Erfahrungen neu erlebt werden – wobei du als hilfreiche, liebevolle Präsenz (z. B. wie ein erwachsener, liebevoller Teil) auftauchst. Zur Vertiefung können passende Erkenntnisse aus der Epigenetik herangezogen werden.
Flug: ist eine geführter Reise in einen vertieften, entspannten Zustand. Während dieser wird ein leichte, fokussierte Haltung eingenommen mit Ziel innere Bilder, Ressourcen oder Einsichten zu erfassen.